В рамках реализации проекта «На пути к успеху!» — победителя XXV городского конкурса социальных проектов «Город-это мы» в номинации «Пермь семейная» предлагаем обсудить тему «Как улучшить свою жизнь» — это один из вопросов, который часто задавали участники тренинга «Профилактика профессионального выгорания» и семинара «Современная семья: проблемы, поиски, решения».
ОДНО УЛУЧШЕНИЕ В ДЕНЬ
Чтобы жизнь радовала, её надо улучшать. То есть, делать для себя что-то полезное каждый день. Тут важны осознанные действия. Например, сегодня я переставил аудиосистему на кухне так, чтобы её не было видно. Давно хотел, она на подоконнике мешала. Иногда кошка запрыгивала на неё ночью и лапами включала музыку. Зачем мне «Рамштайн» в три часа ночи?
Перестать просыпаться ночью и выключать музыку — это для меня улучшение жизни, хотя, кошкам одной радостью меньше. Завтра пересажу пальму. Она упирается почти в потолок, просит новой земли и большего горшка. Она мне нравится, даёт кислород и радует глаз. Поэтому позабочусь, пусть и дальше радует. Вроде мелкие дела, но они реально улучшают жизнь, делают её комфортнее.
Важно:
1. Выделять на эти дела определённое время. Ведь 10-15 минут в день, вроде не много.
2. Получать радость и удовольствие от процесса улучшения своей жизни.
3. Понимать, что и зачем вы делаете.
4. Дела не должны быть слишком сложными для короткого времени ( не надо планировать переклеить обои в комнате за 15 минут).
5. Важно ощущение практической пользы от того, что вы сделали.
Через месяц вы получите хорошую привычку улучшать свою жизнь мимоходом, без особого напряжения, с радостью и конкретной пользой.
Можно пойти дальше. Запланировать в день 3 обязательных улучшения жизни. Два для комфорта в доме, одно — для души. Например, сделать то, что давно хотел, но по разным причинам откладывал: прочитать интересную книгу, сходить в кино, съездить к друзьям, искупаться в проруби, и т.п.
У каждого будут свои интересы и предпочтения, важно только помнить о практической пользе любых дел. Например, засесть играть в компьютерную игру — это сомнительное занятие, хотя увлекательное, но пользы ноль.
Пробуйте, пусть ваша жизнь становится лучше каждый день!
