В рамках реализации проекта «На пути к успеху!» — победителя XXV городского конкурса социальных проектов «Город-это мы» в номинации «Пермь семейная» предлагаем обсудить тему «Критерии взрослости сознания» — это один из вопросов, который часто задавали участники тренинга «Профилактика профессионального выгорания» и семинара «Современная семья: проблемы, поиски, решения».
Критерии взрослости сознания
1. Умение терпеть и ждать.
2. Умение просить, открыто и честно заявлять о своих потребностях и желаниях. Умение аргументировать свой вопрос или просьбу, не прибегая к эмоциям и манипулированию.
3. Умение принимать отказ. Право другого сказать вам «нет», не выпытывая у него причин и оправданий. Это же дает Вам право также говорить «нет» другим, не оправдываясь и не объясняясь перед ними.
4. Умение говорить «нет», соблюдая собственные интересы, границы, потребности, взгляды, ценности. Без ненужных оправданий и реверансов.
5. Умение ошибаться, принимать ошибки и делать из них выводы, извлекая жизненный опыт.
6. Умение отличать главное и полезное от несущественного и второстепенного. Расставлять приоритеты.
7. Умение принимать на себя ответственность за собственные чувства и мысли. Без обвинения других и желания их исправить. То есть: не меня обидели, а я обиделась. У меня было право проигнорировать твое поведение или обидеться. Я выбрала обидеться. Это мой выбор. Я выбрала разозлиться. Или наоборот, я выбрала «думать о хорошем». 100% ответственности за чувства и мысли.
Продолжение следует . . .
